Algunas de las propuestas del gym

Estas son algunas de las clases de 'las profes' del Vital. Las actividades son variadas, pero la buena onda es la misma!

RITMOS

Una hora de baile explorando distintos ritmos: latino, merengue, brasilero, dance, reggeaton y otros. Siempre disfrutando de una clase divertida y con música excelente. Podés sumarte los lunes a las 20.30hs o los viernes a las 14.

LOCAL MIX

Una clase fácil, completa y divertida que todo pueden hacer. Trabajamos con diversos elementos como bandas, pelotas, barras, mancuernas, step, tobilleras o combinando con bloques aeróbicos que permiten generar curvas óptimas de trabajo, ideales para un mejor entrenamiento. Estas clases se dan los miércoles a las 14 hs y los viernes desde las 20.30.

AERO-BOX
Clase de acondicionamiento físico completo, altísimo gasto calórico donde se combinan técnicas de boxeo y artes marciales con música motivante y energética. Te esperamos en el gym los lunes a las 14 hs y los miércoles a las 20.30.

GIMNASIA SEÑORAS
Una clase adaptada a las necesidades de la mujer madura. Suave, sin impacto, realizando trabajos localizados, de elongación y movilidad, trabajos aeróbicos y con diferentes ritmos. Música estimulante para mejorar la salud y sentirse vital. Te esperamos los lunes, miércoles y viernes a las 8 de la mañana, para arrancar el día de la mejor manera!

TRAMPOLINES

Esta clase utiliza el mini-trampolín como elemento para realizar el trabajo cardiovascular. Se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y excelente música. Dura 60 minutos y está recomendada para todos los alumnos, excepto embarazadas o personas con inestabilidad articular (tobillo, rodilla y cadera). Estas clases de dictan los martes y jueves a las 20.45hs.

ESFERODINAMIA

Es una técnica de trabajo corporal que entrena la percepción y las posibilidfades de movimiento del cuerpo utilizando el balón como elemento facilitador. Se focaliza el entrenamiento físico en la reorganización de la postura y en la búsqueda del equilibrio. Te esperamos todos los jueves, desde las 8.15 hs.

PILATES MAT
Es un sistema único de ejercicios de fortalecimient, estiramiento y control de la postura. Los objetivos del trabajo son: mejorar y estilizar la postura, aportar flexibilidad y movilidad, mejorar el equilibrio y unificar el cuerpo y la mente. Estas clases se llevan a cabo los martes y jueves desde las 18.15 hs.

Para saber más de las actividades del Gimnasio Vital, no dudes en visitarnos en Alsina 175 (casi Belgrano). Te esperamos..!